Блог
Date
септември 15, 2025
Фитнес во чинија: Протеински палачинки со крем мед од малина
Во време кога брзото секојдневие ни бара енергија и сила, често посегнуваме по готови и преработени ужини. Но вистината е дека најздравите и највкусни решенија доаѓаат директно од природата – а кога ќе се спојат медот, овесот и протеините, добиваме совршена комбинација за енергија, виталност и уживање без грижа на совест.
Денес ви носиме рецепт за протеински палачинки со крем мед од малина, што ќе ги обожавате и вие, и децата.
Состојки:
- 100 g овесни снегулки
- 40 g козја сурутка во прав (протеини)
- 2 кафени лажички цимето мед
- јајца (2 белки + 1 жолчка)
- 1 зрела банана
За послужување:
- природен крем мед малина
- свежи малини
- малку ореви, лешници или бадеми за крцкавост
Начин на подготовка:
- Во блендер ставете ги овесните снегулки и сомелете ги во брашно.
- Додадете ги останатите состојки. Блендирајте додека не добиете мазна смеса.
- Загрејте тава на 200 °C и со малку кокосово масло испечете ги палачинките од двете страни, по 2-3 минути.
- Послужете ги со слој од крем мед со малина и декорирајте со свежи малини.
- За дополнителен вкус и хранливост, можете да додадете и малку кршени ореви лешници или бадеми одозгора.
Зошто да ги изберете овие палачинки?
🍯 Природна енергија – цимето медот, крем мед малина и овесните снегулки даваат долготрајна ситост.
💪 Протеинска поддршка – козјата сурутка и јајцата обезбедуваат квалитетни протеини за мускули и виталност.
🍇 Антиоксидативна моќ – малините и крем медот со малина носат витамини и свежина.
🌱 Чиста и природна храна – без рафиниран шеќер, без адитиви.
Протеинските палачинки со крем мед малина не се само оброк – тие се мала ритуална доза енергија и задоволство. Идеални се за појадок, ужина после тренинг или како здрав десерт за целото семејство.
Наместо индустриски ужини – пушти го мирисот на домашни медени палачинки во кујната. А за вистинска медено-овошна магија, додади крем мед со малина и уживај во природен вкус што го обожава целото семејство.
